De postpartum periode, de tijd na de bevalling, is een belangrijke fase voor moeders om te herstellen van de fysieke en emotionele veranderingen die gepaard gaan met zwangerschap en de geboorte. Bekkenfysiotherapie biedt een waardevolle ondersteuning tijdens deze periode, vooral wanneer vrouwen in de zwangerschap of na de bevalling klachten hebben rondom het bekkengebied.
Tijdens de zwangerschap ondergaat het lichaam van een vrouw veel veranderingen, waaronder hormonale verschuivingen, het groeien van de buik, gewichtstoename, veranderingen in het bekken en uiteindelijk de bevalling. Deze veranderingen kunnen leiden tot bekkenbodemdysfuncties.
Denk hierbij aan:
– bekkenpijn (pijn rond het bekken zoals bij het schaambot, billen en lage rug).
– urineverlies.
– perineumpijn.
– winderigheid
Deze klachten kunnen blijven bestaan na de bevalling. Ook zonder de aanwezigheid van fysieke klachten is rust nemen van groot belang in de beginfase van het herstel. Door goed rust te nemen krijgt het lichaam voldoende energie om het herstel te bevorderen. Dit voorkomt onder andere dat bepaalde structuren niet overbelast raken. Factoren die een negatieve invloed hebben op het herstel zijn onder andere te veel fysieke activiteiten achter elkaar uitvoeren, slaapgebrek, borstvoeding en plotseling een grote verantwoordelijk dragen.
Vrouwen zijn na de bevalling over het algemeen erg actief. In de meeste gevallen zijn dit meer activiteiten dan wat het lichaam op dat moment aan kan. Dit kan resulteren in klachten rondom het bekken. Het is belangrijk dat vrouwen zich bewust zijn van de mogelijkheid van bekkenfysiotherapie als onderdeel van hun postpartum zorgplan, omdat het hen kan helpen om een gezonde en actieve levensstijl te behouden na de geboorte van hun kind.
Bekkenfysiotherapie richt zich op het herstel van het lichaam en welke factoren van invloed kunnen zijn. Hier wordt gekeken naar de bekkenbodemfunctie en welke behandeltechnieken noodzakelijk zijn voor het bevorderen van het herstel. Dit kan door middel van gerichte oefeningen, ademhalingstechnieken en hands-on therapie. Voor vrouwen in de herstelfase na de zwangerschap kan bekkenfysiotherapie helpen bij het verbeteren van de bekkenbodemfunctie en het verminderen van pijnklachten.
Het aantal behandelingen hangt af van de behoefte van de moeder en is afhankelijk van het herstel. Het behandelplan wordt samen met de therapeut opgesteld en heeft als doel het lichaam weer in balans brengen na de bevalling en de algehele welzijn verbeteren.
